أهم صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال مميزات العكبر اتباع نظام صحيّ . خفض الأطعمة المكررة، و رَزُق من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين الرياضية على تنمِية صحة عظامك. احرص